La sonotherapie : un levier de bien-être au travail et en association
Le bien-être des collaborateurs, des bénévoles, des usagers des associations est devenu une priorité pour de nombreuses organisations. Investir dans la qualité de vie au travail c'est avant tout favoriser un environnement harmonieux et stimulant, essentiel à la réussite de vos projets. Des études ont démontré que la musique influence directement notre cerveau en stimulant la production de dopamine et en réduisant le cortisol, l’hormone du stress.
En 1981, Fabien Maman, père de la médecine vibratoire, démontre les effets du son sur la cellule vivante en collaboration avec une équipe du CNRS. Il prouve que les ondes sonores ont la capacité de modifier la structure des molécules et d’harmoniser leur agencement.
Aujourd’hui, on sait que le son aide à harmoniser le corps, à se recentrer et à lâcher prise.
Comme le relate si bien l'article du JDN la sonothérapie figure parmi les thérapies alternatives récentes, permettant de soulager le stress et l’anxiété. Cette discipline a été popularisée en France que depuis une dizaine d’années, fédérant de nombreux adeptes.
En offrant des moments de détente et de reconnexion basés sur le son, les entreprises, collectivités et associations aident leurs équipes à retrouver sérénité et équilibre, indispensables à une performance optimale. L’engagement repose souvent sur la motivation et l’entraide, le son peut jouer un rôle clé en renforçant le sentiment d’appartenance et en créant une ambiance chaleureuse et inclusive.
Les bienfaits d’une séance de sonothérapie avec des bols tibétains en entreprise et en association
La sonothérapie, notamment avec les bols tibétains, est une approche puissante pour harmoniser l’énergie et favoriser un état de relaxation profonde. En entreprise et en milieu associatif, elle peut offrir de nombreux bienfaits :
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Réduction du stress et de l’anxiété : les vibrations des bols tibétains agissent sur le système nerveux et aident à relâcher les tensions.
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Amélioration de la concentration : en apaisant le mental, la sonothérapie facilite la clarté d’esprit et l’efficacité au travail.
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Cohésion d’équipe renforcée : une séance collective crée une atmosphère apaisée et renforce le sentiment d’unité.
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Stimulation de la créativité : en favorisant la détente, les sons des bols tibétains permettent un lâcher-prise propice à l’émergence de nouvelles idées.
L’intégration de séances de sonothérapie peut se faire sous forme de sessions régulières ou d’événements ponctuels pour offrir aux collaborateurs et bénévoles une véritable parenthèse de bien-être.
Ma proposition "Pause détente"
J'interviens sur demande pour des séances collectives de sonotherapie d'1h ou plus en séminaire, en entreprise, en centre de soins, pour des collectivités, en école, en milieu associatif.
Cet atelier avec des bols tibétains, cochis et d'autres instruments est une technique de relaxation basée sur les sons et les vibrations sonores. Cette technique favorise un relâchement profond, aide à réduire le stress et à apaiser le système nerveux. Les participants sont souvent très étonnés des effets régénérants sur le corps et l'esprit d'une séance qui dure généralement 1h.
Pour le bon déroulement de la séance collective il est conseillé de mettre à disposition un espace dédié. Les personnes sont allongées sur des tapis de gym.
Le bien-être des employés est LE pilier fondamental, essentiel à la réussite de toute entreprise, un levier de performance durable.
Souhaitez vous proposez à vos collaborateurs cette approche immersive, simple et efficace les aidant à lâcher prise et renforcer leur bien-être?
N'hésitez pas à me contacter pour co-construire la "Pause détente" qui vous ressemble !
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